Cursus voor jongeren die last hebben van een dip of sombere stemming. Ze leren in de cursus om negatieve denkpatronen te achterhalen en om te zetten tot reële en meer positieve manieren van denken. Ook komen jongeren er achter wat het effect is van leuke activiteiten op je gevoel. In de cursus wordt veel geoefend en ligt de nadruk op vooruit kijken. In de laatste drie bijeenkomsten kijken we naar hoe je op een goede manier voor jezelf opkomt en hoe je omgaat met conflicten. Alle jongeren die meedoen ontvangen een werkboek waarin opdrachten gemaakt worden. Het is van belang om tussen de bijeenkomsten door ook met het onderwerp bezig te zijn, daarom krijg je wat huiswerk mee. Dit neemt ongeveer vijf tot tien mintuten per dag. Maar deze investering zal zich zeker terugverdienen!
Voor wie?
Leerlingen in het voortgezet (speciaal) onderwijs en MBO.
Aantal deelnemers
8 tot 10 leerlingen
Door wie?
2 gecertificeerde trainers
Duur van de training
8 bijeenkomsten van elk anderhalf uur.